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Frases sobre sonreír

frases sobre sonreir

A pesar de que existen diferencias drásticas entre las culturas humanas y la forma en que nos expresamos, el psicólogo Paul Ekman descubrió que las expresiones faciales tienen un grado de universalidad que trasciende el tiempo y el lugar.

Cada una de estas miles de maneras de mover los músculos en nuestras caras, sirve para expresar y reforzar una de las seis emociones básicas: ira, disgusto, disfrute, miedo, tristeza y sorpresa.

¿Y la expresión facial más poderosa y profunda de todas? La sonrisa

La sonrisa se considera universalmente como una forma de mostrar alegría. Puede comunicar nuestro mundo interno a las personas en el exterior, y puede ser un signo de bienvenida para las personas nuevas. En algunas culturas, como partes de Asia y la antigua Unión Soviética, en algunos contextos, la sonrisa se considera deshonesta.

En cualquier caso, nuestros músculos pueden enviar comentarios a nuestras caras y ayudar a mejorar nuestro estado de ánimo. Es por eso que hemos creado esta publicación para ayudar a traer algunas sonrisas más a su día.

¡Aquí hay 38 citas sobre la sonrisa para mejorar tu estado de ánimo!

“La paz comienza con una sonrisa”. Madre Teresa
“Sonreír es definitivamente uno de los mejores remedios de belleza. Si tienes un buen sentido del humor y un buen enfoque de la vida, eso es hermoso “.– Rashida Jones
“Sonríe, sonríe, sonríe a tu mente tan a menudo como sea posible. Tu sonrisa reducirá considerablemente la tensión desgarradora de tu mente. “– Sri Chinmoy
“A veces tu alegría es la fuente de tu sonrisa, pero a veces tu sonrisa puede ser la fuente de tu alegría”.– Thich Nhat Hanh
“Como cada dos horas. Duermo por ocho horas. Tengo mucha agua Rezo para mantener la calma Lo más importante, tengo una sonrisa en mi cara “.– Vidya Balan
“Sonríe, es terapia gratuita”. Douglas Horton
“Usa tu sonrisa para cambiar el mundo; no dejes que el mundo cambie tu sonrisa. “– Proverbio chino
“Sonríe, es terapia gratuita.”– Douglas Horton 1

Sonreír es bueno para la salud

Un estudio de la Universidad de Kansas descubrió que la sonrisa intencional puede mejorar no solo su estado de ánimo sino también la respuesta al estrés de su cuerpo mediante la activación de la liberación de neuropéptidos. Además de ser una liberación obvia de estrés, se ha descubierto que la sonrisa disminuye la presión arterial y mejora la función inmunológica.

“Alégrate, solo disfruta de la vida, sonríe más, ríe más y no te preocupes tanto por las cosas”. Kenneth Branagh
“El verdadero hombre sonríe en problemas, reúne la fuerza de la angustia y crece valiente por la reflexión”. Thomas Paine
“Maman me dijo que cada vez que sonríes, una pequeña parte de la sonrisa queda pegada a tu rostro, así que a medida que te haces mayor, tu rostro comienza a mostrar todos los pequeños fragmentos de todas tus sonrisas y te ves como si estuvieras sonriendo todo el tiempo, incluso cuando solo estás pensando en qué desayunar. Ella dijo, también, que si frunces el ceño, entonces el ceño fruncido se pega a tu cara. De esa manera, cuando eres viejo, tienes una cara muy cursi y miras todo el tiempo y la gente te tiene miedo “. Claire King
“Sonríele a extraños y simplemente podrías cambiar una vida.”– Steve Maraboli
“Animar a los demás es algo que todos pueden dar. Alguien necesita lo que tienes que dar. Puede que no sea tu dinero; puede ser tu tiempo Puede ser tu oído que escucha. Pueden ser tus brazos para alentar. Puede ser tu sonrisa para elevar. ¿Quién sabe? “– Joel Osteen
“Siempre encuentre oportunidades para hacer sonreír a alguien, y para ofrecer actos de bondad al azar en la vida cotidiana”.– Roy T. Bennett

Ayuda a otros a disfrutar

Hace mucho que se sabía que ayudar a los demás puede ser una fuente de alegría. Lo que mucha gente pasa por alto, sin embargo, es que esta ayuda no tiene que ser en forma de un gran gesto. Debido a que somos criaturas sociales que constantemente toman las señales de quienes nos rodean sobre cómo sentirse, sonreír es realmente contagioso y simplemente compartir su sonrisa con quienes lo rodean.

“Si solo tienes una sonrisa, dáselo a la gente que amas”– Maya Angelou
“Las personas fuertes son las que pueden sonreír por la felicidad de los demás”.Veronica Purcell
“Encontrarás que la vida aún vale la pena, si solo sonríes”. Charlie Chaplin
“Sonríe, es la clave que se ajusta al corazón de todos”. Anthony J D’Angelo
“Comparte tu sonrisa con el mundo. Es un símbolo de amistad y paz. “– Christie Brinkley
“Reunámonos siempre con una sonrisa, porque la sonrisa es el comienzo del amor”. Madre Teresa
“Una sonrisa es la bienvenida universal.”– Max Eastman

Sonriendo mejora las relaciones

Sonreír puede ayudarte a atraer las relaciones correctas y puede ayudar a reforzar las que tienes. Todos disfrutan de una atmósfera social donde hay un lenguaje corporal positivo y abierto. La sonrisa alienta la confianza en las relaciones y hace que quienes nos rodean estén más cómodos. Debido a que trae buenos sentimientos para usted y para los demás, es un gran rasgo de personalidad para poseer, ¡y le llevará un largo camino!

“La belleza es poder; una sonrisa es su espada. “– John Ray
“Sonríe en el espejo. Hazlo todas las mañanas y comenzarás a ver una gran diferencia en tu vida “.– Yoko Ono
“No has perdido tu sonrisa para nada, está justo debajo de tu nariz. Simplemente olvidaste que estaba allí. “– Anónimo
“¡Sonreír! Aumenta tu valor facial. “– Robert Harling
“No tienes que estar feliz de sonreír”. Daniel Willey
“Antes de fruncir el ceño, asegúrese de que no haya sonrisas disponibles”. Jim Beggs
“Tu sonrisa es tu logotipo, tu personalidad es tu tarjeta de visita, cómo dejas que los demás se sientan después de tener una experiencia contigo se convierte en tu marca registrada”.– Anónimo

Hacer sonreír un hábito

Sonreir es uno de los mejores hábitos saludables que puedes adoptar. Es mucho más tangible que el “pensamiento positivo” y, por lo tanto, es más fácil para su cuerpo y mente recordar hacerlo. Simplemente elija algo que haga todos los días, como cepillarse los dientes o subirse al autobús, y tratar de sonreír cada vez que lo haga. Una vez que lo haya convertido en un hábito, puede llevar la sonrisa a otros dominios hasta que se convierta en algo que naturalmente hace todo el tiempo.

“Tu sonrisa te dará un semblante positivo que hará que las personas se sientan cómodas a tu alrededor”.– Les Brown
“Lo que el sol es para las flores, las sonrisas para la humanidad”. Estas no son más que pequeñeces, sin duda; pero esparcidos a lo largo del camino de la vida, lo bueno que hacen es inconcebible “.– Joseph Addison
“Deja que mi alma sonría a través de mi corazón y mi corazón sonría a través de mis ojos, para que pueda esparcir ricas sonrisas en corazones tristes”.– Paramahansa Yogananda
“Todas las estadísticas en el mundo no pueden medir la calidez de una sonrisa”. Chris Hart
“Una sonrisa es una curva que establece todo recto.”– Phyllis Diller

Sonriendo aumenta la esperanza de vida

Además de todos estos beneficios fisiológicos, y probablemente como resultado de ellos, parece que la sonrisa también puede ser un predictor significativo de la esperanza de vida. En un estudio realizado en 2010 en la Universidad Estatal de Wayne, los investigadores descubrieron que al observar la intensidad de las sonrisas en las fotografías antiguas, podían correlacionar nuestras expresiones faciales con la longevidad. ¡Las personas que tenían sonrisas más grandes eran más propensas a haber vivido hasta una edad más avanzada!

“Después de cada tormenta, el sol sonríe; para cada problema hay una solución, y el deber no factible del alma es ser de buen ánimo. “– William R. Alger
“Solo una sonrisa, aumenta inmensamente la belleza del universo”.– Sri Chinmoy
“Por un momento al menos, sea una sonrisa en la cara de otra persona”.– Dejan Stojanovic
“Los colores son las sonrisas de la naturaleza”.– Leigh Hunt
“Me gusta sonreír. Sonrío incluso cuando estoy nervioso, ya que me calma y muestra mi amabilidad “.– Yani Tseng
“Nunca sabremos todo lo bueno que puede hacer una simple sonrisa”. Madre Teresa

Sonríe para mejorar tu estado de ánimo

Cuando se trata de eso, sabemos que la sonrisa no es solo una forma en que nuestro cuerpo expresa la alegría en nuestra mente, sino una forma en que puede ayudar a crear las emociones positivas. Tomar solo unos minutos de su día para sonreír intencionalmente mejorará su confianza y atraerá energía positiva.

Si desea mejorar su estado de ánimo, mejorar sus relaciones, mejorar su salud y vivir más tiempo, ¡sonreír es una manera de hacerlo!

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